A dúvida sobre a carreira
Refletimos juntos sobre suas escolhas, expectativas, valores e possibilidades, para que o próximo passo seja uma escolha consciente, a partir de quem você é e do que deseja construir.
Psicologia online para carreira e trabalho
Orientação de carreira com psicóloga: mais clareza para decidir o seu próximo passo
Orientação de carreira online com a psicóloga Ana Luiza Cardoso, para profissionais que vivem dúvidas de carreira, sobrecarga ou burnout e querem construir uma relação mais saudável e com sentido com o trabalho. Atendimento para todo o Brasil e exterior.
- Online para Brasil e exterior
- Psicóloga CRP-08/48491
- +6 anos no RH corporativo
- Sessões de cerca de 50 min
Você se reconhece aqui?
“Eu sei que algo precisa mudar, mas não sei para onde ir”
Talvez seja a dúvida sobre o próximo passo que tira o sono.
Talvez o cansaço já tenha chegado ao corpo. Ou as duas coisas ao mesmo tempo.
Alguns sinais de que a sua relação com a carreira pede atenção:
- 01Ficar, sair ou mudar de área?Uma decisão importante pela frente, sem clareza sobre qual caminho seguir.
- 02Não era aqui que eu imaginava estarA sensação de estar atrás das próprias expectativas ou da trajetória dos outros.
- 03O trabalho deixou de fazer sentidoA carreira já não conversa com os seus valores e desejos.
- 04Não quero largar tudoA vontade de encontrar outro jeito de se relacionar com o trabalho atual.
- 05O cansaço já chegou ao corpoAnsiedade ao chegar no trabalho, antes de reuniões ou a cada notificação, e a cabeça que não desliga fora do expediente.
- 06Sempre disponível, sem conseguir descansarDificuldade de se desconectar e de colocar limites entre a vida profissional e a pessoal.
Esse sofrimento é real e tem um significado próprio para você.
E ele não precisa ser atravessado sem apoio.
Um momento para se escutar
Entenda o que o seu momento de carreira está pedindo
Em poucos minutos, você olha com mais atenção para as suas dúvidas de carreira, a sua rotina e o seu cansaço, e entende se faz sentido buscar apoio agora. Não é um diagnóstico: é um primeiro passo para se ouvir.
Autoavaliação · Ana Luiza Cardoso
Como a orientação de carreira pode ajudar
Orientação de carreira, sem respostas prontas
A orientação de carreira é um espaço para entender a sua relação com o trabalho: as escolhas, as dúvidas e o sofrimento que às vezes vem junto, e o significado que tudo isso tem para você.
Na abordagem Humanista-Existencial, não existe fórmula universal: cada pessoa vive o trabalho de um jeito, e é a partir da sua experiência que o processo acontece.
Quer ficar, mas de outro jeito
A terapia pode ajudar a ressignificar a trajetória e encontrar novos sentidos dentro da realidade em que você está, ou a perceber quando uma mudança se faz necessária.
O esgotamento
Acolhemos e elaboramos a sobrecarga, a ansiedade e a dificuldade de se desconectar, buscando uma convivência mais sustentável com as demandas profissionais e limites mais claros entre a vida profissional e a pessoal.
O trabalho ocupa um lugar importante na vida, mas não precisa ocupar todos.
Como funciona o acompanhamento
Como funciona a orientação de carreira, passo a passo
Um processo de construção conjunta, que respeita os seus objetivos e o seu tempo.
Primeira consulta para nos conhecermos
Você conta o que está vivendo e o que espera do processo, e conhece minha forma de trabalho antes de decidir começar.Olhar para a sua experiência com profundidade
Sem pressa e sem julgamentos, olhamos para o sofrimento de hoje e para a história que você construiu com o trabalho.Construir caminhos que façam sentido para você
Permanecer, rever limites ou mudar de rumo: a decisão é sua, e o processo ajuda você a tomá-la com segurança.
Quem vai te escutar
Uma psicóloga que conhece o mundo do trabalho por dentro
Sou Ana Luiza Cardoso, psicóloga formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), CRP-08/48491. Atuo pela abordagem Humanista-Existencial e curso pós-graduação em Psicologia Existencial, aprofundando minha formação nas contribuições da fenomenologia, do existencialismo e da psicologia humanista para o cuidado em saúde mental.
Antes de retornar à clínica, atuei no ambiente corporativo em recrutamento e seleção, comunicação interna, cultura organizacional, diversidade e experiência do colaborador. Acompanhei de perto mudanças de carreira, pressão por resultados, esgotamento, conflitos profissionais e questionamentos sobre propósito e sentido.
Foi dessa vivência que nasceu minha prática clínica voltada para a orientação de carreira e para as relações entre trabalho, saúde mental e existência.
O que é diferente em fazer terapia comigo
- Eu conheço o seu contexto por dentroPassei mais de 6 anos no RH. Pressões, expectativas, metas e relações no trabalho não são abstratas para mim.
- Já estive dos dois ladosNo RH, convivi tanto com colaboradores quanto com empregadores. Por isso, consigo olhar para o que você vive considerando também a dinâmica da empresa onde isso acontece.
- Olho para você e para o que te cercaSuas questões não são vistas só como algo individual. Considero também o ambiente, as relações e as expectativas que atravessam a sua carreira.
- Sigo estudando o mundo do trabalhoMinha formação continua voltada para os temas de trabalho, carreira e sentido, inclusive na pós-graduação em Psicologia Existencial.
Para continuar a reflexão
Conteúdo sobre carreira, trabalho e sentido
No blog
No blog, escrevo sobre decisões de carreira, sentido no trabalho, sobrecarga e burnout, para quem quer entender o que está vivendo com mais profundidade antes de dar o próximo passo.
Sinto que fiquei para trás na carreira: e agora?
Expectativas antigas, comparação nas redes e como olhar a própria trajetória com menos cobrança.
Decisão de carreira: ficar, sair ou mudar de área?
Perguntas para se fazer antes de decidir, para que a escolha venha da clareza e não só do cansaço.
Não consigo desligar do trabalho: por que isso acontece
O que está por trás da dificuldade de se desconectar e por que só descansar nem sempre resolve.
No Instagram
Antes da primeira sessão
Ainda tem dúvidas sobre a orientação de carreira?
As sessões são online?
Sim. Os atendimentos são online, o que permite acompanhar pessoas de qualquer lugar do Brasil ou do exterior. As sessões acontecem em um ambiente seguro, sigiloso e preparado para oferecer a mesma qualidade de escuta e acolhimento de um atendimento presencial.
Qual é a duração e a frequência das sessões?
As sessões têm cerca de 50 minutos e costumam acontecer semanalmente. A frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades do processo e com o que for construído em conjunto ao longo do acompanhamento.
Como funciona a primeira consulta?
A primeira consulta é um momento para nos conhecermos. Quero entender o que motivou sua busca por terapia, o que você tem vivido e quais são suas expectativas para o processo. Também é a oportunidade para você conhecer minha forma de trabalho e tirar dúvidas antes de decidir se deseja iniciar o acompanhamento.
Como funciona a orientação de carreira com psicóloga?
A orientação de carreira com psicóloga é um espaço para refletir sobre escolhas, transições e o sentido do trabalho na sua vida, olhando também para o que costuma vir junto, como ansiedade, esgotamento, inseguranças e conflitos profissionais. Meu objetivo não é dizer qual decisão você deve tomar, mas ajudar você a construir mais clareza e encontrar caminhos que façam sentido para a sua realidade.
Qual é a diferença entre orientação de carreira com psicóloga e coaching?
A orientação de carreira com psicóloga é feita por uma profissional com registro no Conselho Regional de Psicologia e olha para a pessoa por inteiro. Enquanto o coaching costuma trabalhar com metas e planos de ação, aqui o processo considera a sua história, os seus valores, o que você sente e o que o trabalho representa na sua vida, inclusive quando a dúvida vem junto com ansiedade ou esgotamento. Assim, a decisão nasce de quem você é, e não de uma fórmula pronta.
Preciso decidir se saio do emprego antes de começar?
Não. O processo não exige que você tome nenhuma decisão sobre o trabalho antes de começar. Muitas vezes, ele serve justamente para entender se o caminho é mudar a forma de se relacionar com o emprego atual ou se uma mudança faz mais sentido. Quando há necessidade de afastamento, essa avaliação cabe a um médico.
Uma conversa para começar
Comece sua orientação de carreira, no seu tempo
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Basta querer olhar com cuidado para o que está vivendo.
Seu trabalho importa. Você também.